Défi n°2 : Réduction des écrans

Il n’est plus à rappeler les effets néfastes des écrans sur les enfants. Pourtant nous y passons la majeure partie de notre temps. Moi même pour y écrire cet article.

Mais quel exemple leur donnons nous ?

Il n’est pas simple de les éviter quand nous nous en servons pour tout : cuisiner, écouter de la musique, lire un bouquin, répondre à mémé, regarder un tuto… bref.

Alors comment faire pour réduire le temps passé devant? Je vais vous lister mes quelques méthodes pour limiter la chronophagie qu’il en résulte.

  • Supprimer tous les mois les applications inutiles.
  • Réduire au strict minimum les réseaux sociaux ( ici je n’ai gardé que Facebook et Instagram)
  • Faire un tri des groupes et pages likées ( Facebook)
  • Faire le tri des abonnements ( Insta et You tube)
  • Limiter l’usage du smartphone à certains créneaux horaires.
  • Planifier des journées zéro écran.
  • Sortir sans son téléphone.
  • Retirer ou limiter les jeux ( je ne suis pas adepte ou me lasse très vite donc j’ai directement tout retiré)

Ce n’est pas grand chose mais dans mon cas, cela m’a permis de décrocher beaucoup plus souvent. Je reste toujours accro aux photos mais le fait d’en poster une ou deux ne prend plus deux heures ( le temps de la poster, on check ci ou ça et on perd vite du temps)

N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez d’autres méthodes pour passer moins de temps devant les écrans.

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